Турник – это прекрасное средство для создания хорошей осанки, здоровой спины, профилактики остеохондроза и наращивания хорошего мышечного корсета. Есть даже упражнения, выполняя которые можно добиться результатов увеличения роста. Заниматься можно с самого юного возраста. Выбирая, какой спорт для увеличения роста лучше всего, помните, что максимального эффекта можно добиться с помощью растяжки позвоночника, и турник для этого незаменим.

Вис в течение 1 минуты – отличный способ снять напряжение мышц, которое накапливалось в течение целого дня. Это простое упражнение показано при нарушениях опорно-двигательного аппарата, слабости мышечного корсета, изменениях в межпозвоночных дисках, как способ профилактики межпозвонковых грыж и любых искривлений.

Занимаясь на турнике, вы даете эффективную и правильную нагрузку сердцу, сосудам, активное участие в работе берет и дыхательная система. Такие умеренные, но ежедневные кардионагрузки на турнике помогут развить сердечную мышцу, поднять выносливость сердца, нормализовать давление и пульс.

Благодаря турнику вы укрепите плечи, сможете развить сильные руки, укрепить мышцы брюшного пресса. Вы сможете сформировать красивую атлетическую фигуру.

Другие полезные свойства:

·        Возможность сбросить лишний вес.

·        Повысить гибкость тела.

·        Решить проблему перекосов и асимметрии тела.

·        Борьба со стрессом.

·        Нормализация кровообращения внутренних органов.

Именно поэтому учителями физической культуры Мелкомуковой О.Ю. и Нестеровым С.Н. в рамках Месячника защитников Отечества проведено Первенство школы по подтягиванию «В здоровом теле – здоровый дух!» для обучающихся 8-11 классов. Эти соревнования в нашей школе традиционны, и наши мальчики, юноши активно и с удовольствием принимают в них участие.

В этом году соревнования показали следующие результаты:

Абсолютный рекорд школы:

Филипповский Антон (9А) – 26 раз

Поздравляем и гордимся нашими ребятами – будущими защитниками Отечества!